JAK 2

jak bede mial lepsze fotki to wrzuce, a 110 jest i sie nie sprzeczaj:) wiem co mierze;p, 2 lata tyle ze alkochol robi swoje :)

a fotek porzadnych jak nie bylo tak nie ma oceniajac po tym co jest to jest niezle ale brakuje masy!

1. tj. młodykks 2. Po jakim podłożu biegasz? Asfalt, chodniki? Jeżeli tak to zmień na trawe, tartan, jak masz mozliwość to nawet las. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-04-02 09:51:05

hcg dał bym dopiero po propie a nie w trakcie clom jak dasz pierwsze 2-3 dni po 100 mg to MAX potem po 50 mg

skwara ,ale porownujac koszty jednego i drugiego clena ,chinczyk pomimo ze jak mowisz trzeba zjesc dawke 2 razy wieksza to i tak wychodzi bardziej korzystnie

no ja to wiem za po nim sa slabe efekty ale ja mam klopoty z nerkami i prawie nic innego nie moge brac a cwicze juz ponad 2 lata i teraz juz mam b.slabe efekty wiec jak je brac?

autorze,na stronce dowolnej szkoły wojskowej masz opisane ile mozesz punktów wyhaczyć za poszczególne etapy rekrutacji. Nie ma natomiast stałej granicy punktowej decydującej o tym czy Cie przyjmą czy nie. Zależy to od tego jak mocna będzie grupa z którą bedziesz zdawał. a co do zarobków w wojsku,to jest o tym wzmianka ze 2-3 tematy niżej... [...]

narazie nic nie kupuj , stosuj dietę , no miedzy 2 a 3 jest spora różnica czasowa ale jak nie masz mozliwosci to ok

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 63 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa, wymienione juz. 8. TRENING: klasyczny split/ push&pull 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: ? 12. [...]

Analogia jest taka że nie musi się ograniczać do jednego treningu na tydzień. Bo wystarcza czasami dwa krzesła, podłoga i na czym się podciągać i da się ćwiczyć. Czy oni mają tam dobrze to kto ma to ma, jak ktoś ma z 500 PLN na wypisie możliwość odebrania z 2-3 paczek sposywczych to może i nie najgorzej. No i najlepiej pracować na kuchni albo być [...]

zdecydowanie tak.jak co najmniej 2-3 razy w tyg. nie pójde na siłke to jakos sie zle czuje Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 11:15:03

O,nawet ja troche sie na tym znam :o 1.Oczywiscie sniadanie. 2.Platki kukurydziane sa ogolnie zle,tak jak pasztet.Lepiej platki owsiane i normalne mieso.Zamiast bulek-chleb pelnioziarnisty. Przeciez w diecie na mase tez trzeba sie zdrowo odzywiac...

wystarczy zobaczyc fote i opis jak to piles tanie wina i odrazu nasowa sie mysl burak a widzac twoje osiagi po 2 latach i biorac pod uwage cykl zrobiony jestes mega pastewnym burawkim

jak biegasz to się skup na tym, no nie mów że z pół godziny nie bedziesz miał czasu aby jakieś podstawowe cwiczenia domatora zrobić w domu 3 treningi w domu 2-3 x bieganie.

Witam. Żeby ktoś mógł Ci cokolwiek poradzić to musi Coś o tobie wiedzieć. 1. Wypełnij profil 2. Jak długo ćwiczysz (ile razy w tygodniu) Soga i tak nie dasz bo nie masz abonamentu .............................

Jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć, to zamiast odżywek zaglądaj mamie do garnka 6 razy dziennie! czym na kolację jedz najmniej. A jak masz już 1 lub 2 stażu to na pewno zainwestuj w białko i jakiś natykatabolik (glutamina). Możesz spróbować też gainera, aletylko jeżeli masz szybką przemianę materii, bo w przeciwnym wypadku nabierzesz masy ale [...]

bo mam 2 psy w domu...i male dziecko...mama troche sie boji trzymac cena mysle ze okolo 400-500zł ogolnie na pewno sie dogadam jak by ktos chciał kupic

Nie ma to jak wiadomości z własnego Doświadczenia. A Białko w śniadaniu jadłeś za 2 posilki? a jeszcze cos Przeważnie moj ostatni posilek jest jedzony 2h po poptreningowy. Zmiejszyć ilość wegli? Dzieki za odp w ogole. nie wiem komu soga dac Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-13 21:07:47

No niestety są to 2 tygodnie. Nie mam na obecną chwilę możliwości chodzenia częściej. ;/ Ćwiczę w domu z ciężarkami na ławeczce tak,aby nie ćwiczyć w ten sam dzień i na siłowni,i w domu. Oczywiście w domu przy braku odpowiedniego sprzętu nie zrobię treningu takiego,jak na siłowni. :) Dopiero od wakacji będę w stanie jeździć 4 razy tygodniowo.

e tam, jak masz 1,5 miecha daty waznosci, to ze 2-3 miechy jeszcze mozna brac ;p Ja bym bral 45ml po treningu po prostu i tyle, ew. mozesz wziac 20ml przed treningiem, 20ml po treningu. W dni nietreningowe 20ml po przebudzeniu. i po sprawie, powinno dosyc szybko sie skonczyc :D